今月の注目記事 お知らせ｜お待たせ致しました！【Cia Mile ペーパーバック版 】1/10から発売開始しました
みなさまへいつも当サイトをご覧頂きありがとうございます。1/4発売とお知らせしていた 【Cia Mile ペーパーバック版】ですが、KDPの印刷仕様の関係で、日本での販売設定が完了しておらず、実際の公開が少し遅れてしまいました。コンテンツの...
今月の注目記事 
ひいろの想いごと 2026年・丙午｜ワンドのナイトを乗りこなしていく年にする
はじめに2026年は丙午（ひのえうま）の年だと、実は最近になって知りました。丙午の年は、新しいチャレンジに向いている年だと言われています。それを聞いたとき、不思議と腑に落ちる感覚がありました。というのも、私は去年の秋頃から以前にも増して i...
me time 〈お知らせ〉YouTubeチャンネル【Re:Forest】｜初めての動画を公開しました
【Re:Forest】で、あなただけの時間を今夜、先日ご報告したYouTubeチャンネル Re:Forest に、初めての動画を公開しました。Re:Forest は、少し疲れたとき、気持ちがざわついたとき、自分に立ち戻りたくなったときに、気...
me time ito therapy セッションにおける【ガイド瞑想】の役割とは
はじめにito therapy のプログラムでは、ガイド瞑想を用いたワークがいくつもあります。ガイド瞑想というと、「リラックスするためのもの」「癒しの音声」というイメージを持つ方も多いかもしれません。もちろん、それも間違いではありません。け...
me time ito therapy self session 『ハーモのワーク』～「わたし」をもてなす自由時間～ が完成しました
🏠この記事の最後に、私が制作したワークの教材リンクがあります。〈PR〉はじめにひとりでできる ito therapy を作りたい。その想いが、形になりました。ワークの名前は、「ito therapy self session ハーモのワーク...
私へ還る旅時間 【YouTubeチャンネル開設のお知らせ】｜チャンネル名〈 Re:Forest 私へ還る森時間 〉
はじめに新しい年が始まりました。昨年秋頃から、ふつふつと感じていた「私らしい世界の主人公になりに行く」という強いメッセージ。そして辿り着いた2026年のテーマ、「日常に ito therapy を」。今年は日々のなかで、自分へやさしく還る“...
me time 〈告知〉｜2026年1月1日から【ito therapy self session】の新しいワークを ” 私自身が ” 実践します！！
はじめに年の瀬になると、心の深いところで、これから向かう先の輪郭がゆっくりと浮かび上がってきます。今年の私は、さまざまなワークを通して「私らしい世界」を少しずつ形にしてきました。その道のりの延長線上に、ずっと心の奥で光り続けていたひとつの願...
me time 予告・2026年1月1日『開運吉日』｜Cia Mile【通常版】（データ）発売開始！
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめにいよいよ今年も残りわずかとなりました。2026年をどんな一年にしたいか。そのスタート地点に立つ日が、もうすぐやってきます...
me time 12/28～1/3 期間限定｜Cia Mile「0」（ゼロ）【特別版】〈ガイド瞑想〉+〈Cia Mile〉販売のお知らせ
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに今秋より2026年に向けて準備してきたito therapyセルフセッション「Cia（シア）」のワークが完成しました。C...
me time 〈Cia Mile〉 ペーパーバック版｜【限定ページ】の意義を解説します
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに｜一年の予祝ワークを、より深く、より確かにするためにCia Mile（シア・マイル）は、ito therapy セルフセ...